[14]CÓMO SUPRIMIR LAS PREOCUPACIONES Y
DISFRUTAR DE LA VIDA (1949)
Cómo
suprimir las preocupaciones y disfrutar la vida (1949) de Dale Carnegie
(1888-1955) plantea ver la vida desde otro punto de vista para evitar
frustraciones innecesarias. El libro tiene ocho capítulos en 238 páginas.
1
Hay
que reprogramar la vida para evitar el estrés.
2
La
preocupación está directamente relacionada con el fracaso profesional y los
problemas de salud.
3
El
presente es el maestro del futuro.
4
Tus
ideas valen mucho más de lo que te ofrecen.
5
Cultivar
una buena actitud mental es fundamental para acabar con la ansiedad y tener una
vida sana.
6
Una
mente melancólica solamente piensa en sí misma y en sus frustraciones.
7
La
preocupación es un miedo anticipado. Es esa idea que tenemos sobre algo, pero
pensando apenas sobre el lado negativo de aquella situación. O sea, una
angustia anticipada de la situación.
8
La
preocupación genera introspectividad. El sujeto preocupado tiende a ser más
callado, atrapado dentro de su propia conciencia y dentro de sus emociones.
9
Las
sensaciones y sentimientos de fracaso, inutilidad, debilidad, impotencia
generan ansiedad y desesperación.
10
El
secreto principal es mantener la mente ocupada. Estar involucrado en alguna
actividad nos ayuda a evitar la ansiedad.
11
Hay
que estar ocupado en vez de preocupado.
12
El
cerebro humano no puede concentrarse en más de una cosa a la vez.
13
Hay
que eliminar la inactividad. El momento de descanso es el más peligroso cuando
se trata de preocuparse.
14
Cuando
estamos en un momento de inactividad u ocio, nuestra mente se ve libre y
comienza a caminar por el campo de las emociones. Ahí radica el peligro.
15
Es importante que practiquemos una actividad
placentera, ya que cuando nos preocupamos, la posibilidad de desatención es
mucho mayor.
16
Cultivar
una actitud mental y mantener una mente activa son principios fundamentales
para deshacerse de la ansiedad y tener una vida más saludable.
17
Una
persona melancólica vive una vida triste, deprimente y egoísta. Una mente
melancólica solo piensa en sí misma y en sus frustraciones. Se adhiere al mundo
en particular y no está abierta al otro ni a situaciones externas en el mundo
en el que vive.
18
La
melancolía también puede caracterizarse como odio hacia alguien.
19
El
melancólico siempre culpa a alguien por sus miserias. La falta de humor, amor,
trabajo, salud, energía siempre tiene un culpable. La verdad es que la
melancolía también provoca un distanciamiento social y, sobre todo, un
desinterés colectivo.
20
Al
melancólico no le importa si hay alguien enfermo, triste o hambriento. Está
ausente de empatía y comprensión. No tiene afinidad, identificación y sintonía
con alguien.
21
El
arma principal contra la melancolía son las buenas acciones. A partir del
momento en que nos disponemos a ayudar a alguien y cooperar con el bienestar de
los demás, nos sentimos útiles y al mismo tiempo ampliamos nuestra forma de
ver. De esta manera, comenzamos a ver más allá de nosotros mismos.
22
Separarnos
de nosotros mismos provoca la liberación. Libre de miedo, ansiedad,
preocupación y melancolía.
23
Una
buena acción marca la diferencia. Poner una sonrisa en el rostro de alguien no
solo es placentero, sino también sinónimo de satisfacción, alegría y vitalidad
para ambas partes.
24
La
sensación de inutilidad, tensión, sobrecarga, ansiedad y preocupación son las
causas del cansancio en la vida humana.
25
Generalmente,
cuando estamos realizando una tarea que requiere mayor atención mental,
modificamos el estado natural del cuerpo.
26
¿Qué
es el complejo de inferioridad? Como su nombre lo indica, es un sentimiento de
desventaja y subordinación a uno mismo. Es siempre sentirse más pequeño, menos
visto, menos bello, inteligente y capaz. La persona que sufre de este
sentimiento a menudo es juzgada por otros, pero sobre todo sufre excesivamente
de juicio propio. No tiene confianza en nada de lo que hace y no se siente apto
para realizar las actividades.
27
La
falta de confianza, coraje y esperanza son la puerta de entrada al complejo de
inferioridad.
28
Estar
cerca de personas que confían en ti y que son fuentes de aliento es fundamental
para fortalecer nuestra área emocional.
29
La
superación personal es fundamental. Superar los miedos, la timidez y las
barreras marca la diferencia.
30
¡No
más excusas! Deja de lado la necesidad de justificar tu fracaso y busca crecer
a través de mejores resultados. Tu éxito depende de ti.
31
¡Así
que levántate del suelo, sacúdete el polvo y abraza la maravilla que eres!
FRASES
DE DALE CARNEGIE
1
Pasaré
una sola vez por este camino; de modo que cualquier bien que pueda hacer o
cualquier cortesía que pueda tener para con cualquier ser humano, que sea
ahora. No la dejaré para mañana, ni la olvidaré, porque nunca más volveré a
pasar por aquí.
2
Peleando
no se consigue jamás lo suficiente, pero cediendo se consigue más de lo que se
espera.
3
Encuéntrate
y sé tú mismo; recuerda que no hay nadie como tú.
4
Donde
esté tu interés allí estará tu energía.
5
Un
hombre convencido contra su voluntad sigue siendo de la misma opinión.
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