LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE OSHO

 

LOS DIEZ MANDAMIENTOS DE OSHO (1931-1990)

 

1. Nunca obedezcas ningún mandato a no ser que también provenga desde tu interior.
2. No hay otro Dios que la vida misma.
3. La verdad está dentro de ti. No la busques en otra parte.
4. El amor es una plegaria.
5. Llegar a ser el vacío es la puerta hacia la verdad. El vacío mismo es el medio, el destino y el logro.
6. La vida es aquí y ahora.
7. Vive, totalmente despierto.
8. No nades, flota.
9. Muere a cada instante para que puedas nacer de nuevo a cada instante.
10. No busques. Aquello que es, es. Detente y mira.

 

 

 

SOBRE EL LIBRO INTELIGENCIA EMOCIONAL DE JAMES WILLIAMS

 

SOBRE EL LIBRO INTELIGENCIA EMOCIONAL DE JAMES WILLIAMS

 

Edgardo Rafael Malaspina Guerra

 

1

Inteligencia emocional, la Transformación Mental de 21 días ... (2019) del psicólogo estadounidense James Williams define los diferentes conceptos referentes a los tipos de inteligencia y da una serie de recomendaciones para identificarla y mejorarla.

2

La inteligencia emocional es comprender las emociones ajenas y propias.

3

La inteligencia emocional comprende el autoconocimiento , la autogestión, el intercambio social y la gestión de relaciones.

4

Posición positiva ante la vida.

No detenerse en los momentos negativos de la existencia.

Buscar soluciones.

5

Reconoce tus propias emociones.

Reconoce las emociones de los otros.

Maneja las emociones de acuerdo a las circunstancias.

Desarrolla la empatía.

6

Usa el corazón y la mente.

7

Según Goldman “Inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones”.

8

Conócete a ti mismo.

9

Piensa dos veces .

10

Analiza tus sentimientos y los ajenos.

11

Aprende los errores y las críticas.

12

Preocúpate por los demás.

13

Desarrolla la resiliencia.

14

Interpreta el lenguaje corporal.

15

Comprende a los demás y escúchalos sin juzgar.

16

Trata de ser útil y cooperativo.

Impulsa el espíritu de equipo.

17

La inteligencia emocional consta de inteligencia y emociones.

18

Hay muchos tipos de inteligencia: práctica, social, numérica, lógica, espacial, etc.

19

“Se necesita algo más que inteligencia para actuar inteligentemente” (Dostoyevski)

20

Insiste en la empatía, la motivación y la paciencia.

21

El coeficiente intelectual sólo nos ayuda en un 20 % en la obtención del éxito.

22

El coeficiente intelectual te contrata, pero la inteligencia emocional te promueve.

23

Hay que practicar la inteligencia emocional en todas las relaciones: las familiares, amistosas, románticas, profesionales y casuales. Todas estas relaciones requieren cuidado y mantenimiento.

24

Recuerde: en caso de problemas usted estará solo.

25

Págate a ti mismo primero.

26

El autor nombra los profesionales que más deberían practicar la inteligencia emocional y olvida citar a los médicos. Los médicos deben tener muy en cuenta la inteligencia emocional a la hora de conversar con sus pacientes.

27

Lucha contra tus diálogos internos negativos.

28

El autor emite consejos para vencer la timidez, la ansiedad social y la depresión. También sobre la manera de preparar los discursos. El desarrollo de la inteligencia emocional es la clave.

29

Evita a las personas negativas.

30

Deja ir al pasado.

Olvida.

Perdona.

No culpes a los otros de tus fracasos.

Acepta que la vida es una combinación de éxitos y fracasos.

 

 

 

 

 

LOS SIETE PASOS HACIA EL AMOR, SEGÚN EL DALAI LAMA

 

(Esta lectura me obligó a caminar mirando el suelo para no pisar las hormigas)

Edgardo Rafael Malaspina Guerra

 

Schopenhauer consideraba el budismo una religión superior y la utilizó en su filosofía, planteada en su obra capital “El mundo como voluntad y representación”.

Del budismo extrae Schopenhauer las ideas de ascetismo y la compasión para contrarrestar las fuerzas que provocan el sufrimiento.

He aquí algunas tesis extraídas del interesante libro “Los siete pasos del amor” del Dalai Lama.

1

-Si dirigimos nuestra vida pensando en el bien del mundo, estamos llevando una vida religiosa.

-Esta es mi religión, una religión sencilla que no necesita templos ni complejas filosofías. Tu propia mente, tu propio corazón, es el templo; tu filosofía, la simple bondad.

-Hay que reconocer a los amigos; y esto incluye a los animales como perros y gatos.

2

-El terror se detiene con el altruismo.

-Debemos agradecer la bondad.

-Conviene que no hayas comido demasiado por la noche y que tampoco hayas  dormido en exceso, pues así tu sueño será más ligero  y eso hará que al día siguiente la mente esté  más ágil y aguda.

3

-Alcancemos  o no nuestro objetivo en esta vida, merece la pena continuar con la lucha.

- La bondad debe ser correspondida con bondad.

4

-Se puede aprender amar.

-Los problemas no se resuelven con ira.

-La compasión debe extenderse hasta los insectos.

-Ayudar a los demás tiene un gran poder mental.

-Sin enemigos no podrías dedicarte plenamente a la práctica de la paciencia y la tolerancia. Necesitamos enemigos y deberíamos estarle agradecidos. Únicamente un enemigo puede enseñarte la tolerancia. Un enemigo es el mejor maestro del altruismo, y por esa razón deberíamos respetarlo en lugar de odiarlo.

-Hay tres venenos o emociones destructivas: el deseo, el odio y la ignorancia.

-El altruismo libera.

5

-La buena fortuna no es permanente; por tanto es peligroso apegarse en exceso a las cosas que van bien. La idea de permanencia es desastrosa.

-Piensa siempre  que todo perece y que tú también perecerás.

-La muerte de una persona y la de un animal son iguales.

-Solo  relacionándonos  con personas que nos quieren perjudicar, podemos cultivar realmente  la gran virtud de la paciencia. Así pues,  el enemigo es absolutamente necesario.

-La compasión es, junto con el amor, la cara del altruismo. Y hay que practicarla hasta con los enemigos.

-Ten compasión por los animales indefensos.

6

-El sufrimiento puede proporcionar una valiosa oportunidad para seguir reflexionando.

-Hay que practicar la compasión grande: el compromiso de ayudar a eliminar el sufrimiento de todos los seres vivos.

7

-Si puedes, deberías ayudar a otros. Si no puedes, al menos no deberías hacerles daño.

-El altruismo ilumina.

-Las cosas materiales se corresponden con la felicidad física, mientras  que el desarrollo espiritual se corresponde  con la felicidad mental.

8

Namasté.

 

 

 

 

 

 

DOSTOYEVSKI Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

 

JAMES WILLIAMS

 

JAMES WILLIAMS

 

James Williams is a bestselling author, specializing in topics such as confidence, emotional intelligence, communication and other topics that once mastered have the power to transform your life, become more successful, and live life with more fulfillment. You will find that his books have a straight-to-the-point approach. He's passionate about sharing tips and resources on self-improvement through a combination of science-based research and personal experience.

 

After struggling with shyness and social anxiety throughout his life, he decided to study various psychological techniques and exercises to try to understand what it was that made someone confident, assertive, and emotionally intelligent. This helped James overcome extreme shyness, build successful relationships, become a bestselling author, and live a happier life. These experiences propelled him on the path of lifelong learning.

 

LAS 17 REGLAS DE OG MANDINO PARA UNA MEJOR MANERA DE VIVIR

 

 

LAS 17 REGLAS DE OG MANDINO PARA UNA MEJOR MANERA DE VIVIR

Edgardo Rafael Malaspina Guerra

I

Og Mandino (1923-1996), escritor estadounidense, recomendaba no postergar las tareas que debemos realizar, es decir: no procrastinar (1). Su lema era: “Hazlo ahora”.

II

Antes de ser un famoso de los libros de autoayuda quiso ser periodista, pero no pudo cumplir su sueño porque su madre murió y tuvo que trabajar para mantenerse. Participó en la Segunda Guerra Mundial, y al regresar o no encontraba trabajo o fracasaba en los que empezaba.

 Cayó en el alcoholismo y perdió a su familia. Quiso suicidarse, pero no le alcanzaron los dólares para comprar un revólver. Interpretó ese momento como una señal: debe ser que debo cumplir una misión, pensó.

Entró a una biblioteca buscando protegerse de la nieve y el frío. Pero vio unos libros de autoayuda y empezó a leerlos. Su vida cambió y dejo el alcohol y la tristeza.

III

Alcanzó fama con el libro “El vendedor más grande del mundo”. Luego publicó muchos otros con gran éxito.

Estas son sus 17 reglas para una mejor manera de vivir:

1. Hay que considera lo bueno que uno tiene.

2. Hoy, y todos los días, uno debe dar más de lo que le pagan por hacer.

3. Los errores son la forma en que la vida le enseña a uno.

4. Las largas horas de trabajo hay que premiarlas rodeado de la familia.

5. Hay que levantarse con pensamientos agradables.

6. Hay que dejar que las acciones hablen por uno.

7. Deja la autocompasión y no te lamentes.

8. La vida es corta, no pierdas tiempo en nimiedades.

9. Hay que vivir cada día como si fuera el último de la vida.

10. Trata a los amigos y a los enemigos de la mejor manera.

11. Hay que reírse de sí mismo y de la vida.

12. Nunca deben descuidarse los detalles.

13. Hay que recibir cada mañana con una sonrisa.

14. Trázate una meta para cada día.

15. No respondas a los envidiosos de la misma manera.

16. Toda adversidad tiene su lado positivo. ¡Búscalo!

17. La verdadera felicidad está en uno mismo

Nota: 1.La procrastinación del latín procrastinare: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación o posposición es la acción o hábito de retrasar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes o agradables (Wikipedia).